ຊຸດປີນພູ Kilimanjaro

Mt. Kilimanjaro ເປັນພາບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ສູງເຖິງ 5,895 ແມັດຈາກລະດັບນ້ໍາທະເລ, ມັນເປັນຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນອາຟຣິກາ. ພູ​ເຂົາ​ຍັງ​ເປັນ​ພູ​ທີ່​ມີ​ອິດ​ສະ​ຫຼະ​ສູງ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ໂລກ​. ທັດສະນີຍະພາບຈາກຖານຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມປະຫຼາດໃຈໃນຂະນະທີ່ພູເຂົາສູງຂື້ນຢ່າງເສລີຈາກທົ່ງຮາບພຽງດ້ານລຸ່ມ.

 

ປັບແຕ່ງ Safari ຂອງທ່ານ

ຊຸດປີນພູ Kilimanjaro

Kenya ແລະ Tanzania Safaris

Mount Kilimanjaro ປີນຂຶ້ນ Safari – ຊຸດປີນພູ Kilimanjaro

(Mount Kilimanjaro ປີນ Safari, ພູ Kilimanjaro ສ່ວນຕົວປີນ Safari, Mount Kilimanjaro Safaris)

ຊຸດປີນພູ Kilimanjaro

Mt. Kilimanjaro ເປັນພາບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ສູງເຖິງ 5,895 ແມັດຈາກລະດັບນ້ໍາທະເລ, ມັນເປັນຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນອາຟຣິກາ. ພູ​ເຂົາ​ຍັງ​ເປັນ​ພູ​ທີ່​ມີ​ອິດ​ສະ​ຫຼະ​ສູງ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ໂລກ​. ທັດສະນີຍະພາບຈາກຖານຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມປະຫຼາດໃຈໃນຂະນະທີ່ພູເຂົາສູງຂື້ນຢ່າງເສລີຈາກທົ່ງຮາບພຽງດ້ານລຸ່ມ.

ເສັ້ນທາງ Machame ຖືກຖືວ່າເປັນທິວທັດທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນທາງຂຶ້ນ Kilimanjaro. ເຈົ້າຂຶ້ນໄປເທື່ອລະກ້າວຜ່ານປ່າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະອອກມາສູ່ Moorland ຂອງພູພຽງ Shira, ຈາກບ່ອນນັ້ນມີທິວທັດທີ່ຍອດຢ້ຽມຂອງຍອດ Kibo ແລະ The Great Western Breach.

Kilimanjaro ເປັນຈຸດສູງສຸດທີ່ນິຍົມ, ສູງຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຍ່າງທາງສຸດທ້າຍ (ພ້ອມກັບ Mount Everest ແລະ Machu Picchu ໃນປະເທດເປຣູ), ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຫຼາຍຄົນທີ່ຢາກໄດ້ຫົວຂໍ້ຂອງການປີນພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນອາຟຣິກາ. ມະນຸດເຮົາມັກສິ່ງມະຫັດສະຈັນ – ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ສູງທີ່ສຸດ, ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ແຕ່ຢ່າຫລອກລວງຄິດວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໄປກ່ອນທ່ານ, ມັນຈະຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ. ໂອ້ ບໍ່ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແນະນໍາມັນຕື່ມອີກ.

FAQ ແມ່ນກ່ຽວກັບພູເຂົາ KILIMANJARO ແລະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າ

Mount Kilimanjaro ຢູ່ໃສ?

Kilimanjaro ຕັ້ງຢູ່ໃນພາກຕາເວັນອອກສຽງເຫນືອຂອງ Tanzania, ໃກ້ກັບຊາຍແດນ Kenya. ມັນຕັ້ງຢູ່ປະມານ 140 ກິໂລແມັດທາງທິດໃຕ້ຂອງ Nairobi (ນະຄອນຫຼວງຂອງ Kenya), ແລະ 500 ກິໂລແມັດທາງທິດຕາເວັນອອກສຽງເໜືອຂອງ Dodoma, ນະຄອນຫຼວງຂອງ Tanzania.

ຂ້ອຍຈະໄປ Mount Kilimanjaro ໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອໄປ Kilimanjaro ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບິນໄປ Kilimanjaro International Airport (KIA). ມີຖ້ຽວບິນໂດຍກົງຫຼາຍສາຍຈາກເອີຣົບ (ຈາກ Amsterdam ແລະ Zurich) ແລະຕາເວັນອອກກາງ (ໂດຮາແລະຕຸລະກີ). ແຕ່ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງບິນຜ່ານຈຸດໝາຍປາຍທາງອື່ນໃນອາຟຣິກາ – Dar es Salaam, Arusha ແລະ Nairobi ແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.

ການຍ່າງປ່າເທິງພູ Kilimanjaro ໂດຍປົກກະຕິຈະອອກຈາກຫນຶ່ງໃນສອງເມືອງ: Arusha, ໄປທາງທິດຕາເວັນຕົກສຽງໃຕ້ຂອງພູເຂົາ, ແລະ Moshi, ໄປທາງທິດໃຕ້ໂດຍກົງ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໄປເຖິງ Moshi ແລະ 80 ນາທີທີ່ຈະໄປຮອດ Arusha. ວິທີການຂົນສົ່ງທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນຜ່ານລົດແທັກຊີ່ຫຼືລົດຮັບສົ່ງທີ່ຈອງລ່ວງໜ້າ - ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານຈະພົບກັບທ່ານຢູ່ສະຫນາມບິນ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປີນພູ Kilimanjaro?

ພູເຂົາ Kilimanjaro ຢູ່ໃນອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Kilimanjaro. ມັນຫ່າງຈາກເສັ້ນສູນສູດໄປທາງໃຕ້ 300 ກິໂລແມັດ ແລະ ແທນຊາເນຍ ເປັນເຂດຮ້ອນທີ່ເປັນສັນຍາລັກ, ມີລະດູຝົນ ແລະ ລະດູແລ້ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ. ສະນັ້ນເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປີນ Kilimanjaro? ລອງເບິ່ງລະດູການ ແລະລະດູການປີນພູ Kilimanjaro.

Tanzania ປະສົບກັບລະດູຝົນສອງລະດູ: ລະດູຝົນສັ້ນໆໃນເດືອນພະຈິກຫາກາງເດືອນທັນວາແລະລະດູຝົນຍາວຈາກເດືອນມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ. ເສັ້ນທາງເທິງພູເຂົາ Kilimanjaro ສາມາດປຽກ ແລະ ມີຂີ້ຕົມຢູ່ໃຕ້ຕີນໃນຊ່ວງລະດູນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບສະພາບອາກາດໃນລະດູຝົນແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມັກເວລາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປີນຍ້ອນວ່າມີຄົນຫນ້ອຍລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄາດວ່າຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ.

ເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນຕຸລາແມ່ນເວລາສູງສຸດຢູ່ເທິງພູ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າມັນກົງກັບວັນພັກລະດູຮ້ອນຂອງເອີຣົບ. ປ່ອງຢ້ຽມຂອງເວລານີ້ແມ່ນແຫ້ງແລະເຢັນກວ່າເດືອນຄຣິສມາດ, ແຕ່ກະກຽມສໍາລັບບາງຄືນທີ່ເຢັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ມີປະຊາຊົນຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກາງເດືອນພຶດສະພາຫາເດືອນມິຖຸນາແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ກ່ອນວັນພັກຜ່ອນ, ແຕ່ຍັງເປັນລະດູປີນຂຶ້ນສູງສຸດ.

ເດືອນທັນວາ ຫາ ເດືອນກຸມພາ ອາກາດຮ້ອນຂຶ້ນຫຼາຍ ແລະ ມີສາຍຕາດີ. ລະດູຝົນສັ້ນສາມາດແລ່ນເຖິງເດືອນທັນວາ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງຄົງມີຝົນຕົກຢູ່. ເດືອນເຫຼົ່ານີ້ຍັງກົງກັບວັນພັກຜ່ອນຄຣິສມາສ ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງສາມາດຫຍຸ້ງຢູ່.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະປີນພູ Kilimanjaro?

ມີເຈັດເສັ້ນທາງຂຶ້ນ Kilimanjaro, ແຕ່ລະເສັ້ນທາງໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງຫ້າຫາເກົ້າມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຟ້າວຂຶ້ນສູງຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ! ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນເວລາສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອ acclimate ກັບລະດັບສູງ.

ການຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ ແລະສະໝໍ່າສະເໝີເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີເວລາປັບຕົວຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງ – ບ່ອນທີ່ມີອົກຊີເຈນໃນອາກາດໜ້ອຍລົງ – ຖ້າເຈົ້າຂີ່ລົດໄປຮອດຍອດພູ, ເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດຄວາມສູງ ແລະຕ້ອງອອກຈາກພູ.

ມັນຍາກທີ່ຈະປີນພູ Kilimanjaro?

ປີນພູ Kilimanjaro ບໍ່ແມ່ນວຽກນ້ອຍໆ. ມັນອາດຈະຖືວ່າເປັນໜຶ່ງໃນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງກອງປະຊຸມສຸດຍອດເຈັດ, ແຕ່ມັນຍັງຄົງເປັນພູເຂົາ 5895 ແມັດ. Porters ຈະຢູ່ໃນມືເພື່ອເອົາບາງຊຸດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຈະໃສ່ຖົງໃສ່ມື້ທີ່ມີອາຫານ, ນ້ໍາແລະເຄື່ອງນຸ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບມື້.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຂ້າມ​ມື້ acclimatization ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສູງ​ຂຶ້ນ​ໄວ​ທີ່​ສຸດ Kilimanjaro​. ແຕ່ນີ້ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ. ຄວາມເຈັບປ່ວຍລະດັບສູງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກຢູ່ເທິງພູ.

ເຈົ້າສາມາດປີນພູ Kilimanjaro ໂດຍບໍ່ມີຜູ້ນໍາພາບໍ?

ໃນປີ 1991, ລັດຖະບານ Tanzanian ແລະອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Kilimanjaro ໄດ້ຜ່ານກົດລະບຽບທີ່ນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນຕ້ອງມາພ້ອມກັບຄູ່ມືທີ່ລົງທະບຽນແລະມີໃບອະນຸຍາດ. ນັກຍ່າງປ່າຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນກັບອົງການ Parks ກ່ອນທີ່ຈະອອກ, ແລະເຂົ້າສູ່ລະບົບໃນແຕ່ລະ camp - ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຫ້າມຈາກການຕັ້ງແຄມປ່າທໍາມະຊາດຫຼືການນໍາໃຊ້ຖ້ໍາສໍາລັບການທີ່ພັກອາໄສ. Rangers ເທິງພູເຂົາຈະຮັບປະກັນວ່າກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຖືກບັງຄັບໃຊ້.

ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າທໍານຽມທາງເຂົ້າສວນສາທາລະນະເພື່ອປີນ Kilimanjaro. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫນັກ, ແຕ່ພວກເຂົາລວມເອົາຄ່າທໍານຽມການອະນຸລັກ - ເພື່ອຊ່ວຍກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັກສາ - ຄ່າບໍລິການ campsite, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄ່າທໍານຽມການກູ້ໄພ (ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ). ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະຈ່າຍປະມານ £600-£800 ໃນຄ່າທໍານຽມສວນສາທາລະ, ຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະໜອງໃຫ້ເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສາທາລະນະລ່ວງໜ້າໂດຍຜ່ານຜູ້ດຳເນີນການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນເອກະລາດ.

ປີນພູ Kilimanjaro ລາຄາເທົ່າໃດ?

ປະຕິເສດບໍ່ໄດ້, ການເດີນທາງ Kilimanjaro ສາມາດມີລາຄາແພງ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄ່າທໍານຽມຂອງສວນສາທາລະແຫ່ງຊາດ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຈ່າຍສໍາລັບຄູ່ມືຂອງທ່ານ. ຜູ້ປະກອບການທ່ອງທ່ຽວຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ລູກເຮືອເພື່ອຊ່ວຍຂົນອຸປະກອນການຕັ້ງແຄ້ມຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະນັກງານສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆ.

ການປີນພູ Kilimanjaro ມັກຈະມີລາຄາລະຫວ່າງ £1500 ຫາ £4500, ຂຶ້ນກັບຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ ແລະຜູ້ປະກອບການທ່ອງທ່ຽວທີ່ທ່ານໃຊ້. ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໄປຫາທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາຄູ່ມືການຍ່າງປ່າ - ທ່ານຈ່າຍຄ່າປະສົບການແລະນີ້ຫມາຍເຖິງການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄູ່ມືທີ່ເຫມາະສົມຈະຮັບປະກັນອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມ, ປະສົບການໃນສະພາບອາກາດແລະເງື່ອນໄຂການຍ່າງປ່າ, ອາຫານທີ່ດີ, ແລະກໍານົດເວລາທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ການພັກຜ່ອນແລະການປັບຕົວ.

ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງນຸ່ງແລະອຸປະກອນໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ Kilimanjaro ຖືກຖືວ່າເປັນ 'ຍ່າງຂຶ້ນພູເຂົາ', ຢ່າຫລອກລວງຄິດວ່າມັນງ່າຍ. ການກະກຽມແມ່ນສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນກອບທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນຫຼືເສັ້ນທາງທີ່ຍາກກວ່າ. Porters ສາມາດປະຕິບັດອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບການນອນຂອງທ່ານ. ບໍລິສັດຍ່າງປ່າສ່ວນໃຫຍ່ມີອຸປະກອນຫວ່າງຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຕາມເຄີຍ, ເຄື່ອງມືສ່ວນຕົວທີ່ພະຍາຍາມແລະທົດສອບແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ. ຫຸ້ມຫໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຳລັບການເດີນທາງຫຼາຍມື້ທີ່ສູງ, ລວມທັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ເກີບຍ່າງປ່າກັນນ້ຳໄດ້ດີ ແລະລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະຖົງຕີນໜາຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການທົດລອງແລະທົດສອບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າຍ້ອນວ່າການຄົ້ນພົບວ່າພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມແລະບໍ່ສະບາຍໃນສອງມື້ແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
  • ກະເປົ໋າກະເປົ໋າກັນນໍ້າທີ່ດີ ແລະກະເປົ໋າໃຫ້ນໍ້າ – ອັນໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະຖືຂອງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ (ກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ໄຟຫົວ, ເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າໃຫ້ໃນມື້ນັ້ນ).
  • ຄວາມຮ້ອນສໍາລັບຄືນເຢັນ (ແລະບາງມື້) ການຍ່າງປ່າ.
  • ໂສ້ງກັນນໍ້າ/ກັນລົມກັນລົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍ່າງປ່າໃນລະດູເຄື່ອງອົບແຫ້ງ – ອາກາດສາມາດເຢັນໄດ້ໄວ.
  • ເຄື່ອງນຸ່ງຍ່າງປ່າແຫ້ງໄວ ແລະ ໂສ້ງຂາຍາວ. ໂສ້ງຂາຍາວແບບ zip-off ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບມື້ທໍາອິດແລະມື້ສຸດທ້າຍຂອງການເດີນທາງ.
  • ເສື້ອຂົນແກະ / ລົງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມລາຍການເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ເຫື່ອອອກຢູ່ທີ່ພື້ນຖານຂອງພູເຂົາໃນປະເທດເຂດຮ້ອນ. ອຸນຫະພູມສູງສຸດສາມາດເຢັນໄດ້ເຖິງ -30 ອົງສາເຊ.
  • Beanie ແລະຖົງມື.
  • ຄີມກັນແດດແລະແວ່ນຕາກັນແດດແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ລືມ. ເຈົ້າສາມາດຖືກເປີດເຜີຍຫຼາຍບາງມື້ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກໄຟໄຫມ້ສໍາລັບເວລາຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງພູ.
  • ການປ່ຽນແປງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບຄືນແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ສະດວກສະບາຍແລະທໍາລາຍຈໍານວນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຍ່າງປ່າຂອງທ່ານ.
  • ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເດີນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ເອົາເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ໍາພື້ນຖານເຊັ່ນ: ແປງຖູແຂ້ວແລະຢາສີຟັນ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມແບກນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານໄດ້ບັນຈຸ.
  • ໂຄມໄຟຫົວສຳລັບຕອນແລງ ແລະຕອນກາງຄືນຂອງກອງປະຊຸມສຸດຍອດ.
  • ອາຫານຫວ່າງຍ່າງປ່າ – ແລະມີຫຼາຍອັນ! ແຖບພະລັງງານແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ມີແຄລໍລີ່ສູງ.
  • ຊຸດທາງການແພດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີສິ່ງຈໍາເປັນເຊັ່ນ plasters ແລະຜິວຫນັງທີສອງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຜິວເນື້ອສີຂາເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ!